2014.01.06

新ブログ始めました

皆様、すっかりご無沙汰しておりましたが、
明けましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いいたします。

ところで、

昨年10月に、ハワイの癒し『ホ・オポノポノ』と出会い
主にホ・オポノポノの実践体験を記事にした新しいブログ
『ホ・オポノポノと共に』

を始めました。

しばらくはそちらをメインに更新していく予定ですので
よろしければ覗いて見て下さいね。

よろしくお願いいたします!!




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14:14 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013.10.14

1日30秒でお腹がへっこむ?

こんにちは、夢民です。


最近テニスを10数年ぶりに再開したいと思っているのですが
標準体重を10kg以上オーバーしている為か、少し走っただけで
膝が痛くなってしまい、それ以前の問題と悩んでいます(汗)

とりあえず、お腹だけでも引込めたいと思っていたら、何やら
ウソのような方法発見です!!



その方法とは...................



お腹と背中をくっつけるイメージでお腹を凹ませ、普通に呼吸しながら
そのまま30秒制止するだけ、というもの。

ちょうど、「お前おなか出て来たんじゃない?」と言われて
「そんな事無いよ」とふざけておなかを凹ませた経験のある方
もいるでしょうが、そんな感じを30秒続けるという感じですね。


これは『ドローイング』と呼ばれるれっきとしたシェイプアップ法だそうで

いつでもどこでも、歩いている時でも、座っている時でも、
ちょっとした待ち時間にでも出来ますし。人前でも気にせず出来る点が、素晴らしいです。

どんな優れたダイエット法も続かなくては効果が期待出来ないですから
これなら、続けられないという言い訳せずに済みそうです。

まだ、始めたばかりですので、その効果は後日発表しますね!(笑)



ところで、女性にとっては、ウエストサイズが大きくなり、下っ腹が出る
つまりくびれが無くなるという事は、単に見た目だけの問題では無く
くびれが少ないほど妊娠しにくくなり、又病気にもかかりやすくなるのだそうです。

具体的には、ヒップに対するウエストの比率が10分の1上がるごとに妊娠の確率が30%ずつ減るそうで。

不妊に悩む女性も、簡単ですからやってみる価値はありそうですね!


この『ドローイング』に関してもっと詳しく知りたい方は以下の本が参考になりますよ。






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15:31 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013.09.15

目の前の人を全力で幸せにする。

こんにちは、夢民です。

台風が猛威をふるっていますが、あなたのお住まいは大丈夫ですか?


最近、読む本に、よく今、置かれた環境や、今、目の前にいる人、
お客様を大切にすることの大切さを力説しているのが多いです。

ちょうど、私に必要な学びが来ているのかなと思って、
心に受け止めています。


この話しで、反面教師として良い例がありました。

以前、通っていた美容室。

長く、お世話になっていた美容師さんが、アメリカに渡ってしまい、
他の美容室を探していたときに、そこのお店がちょうどオープン記念
キャンペーンをやっており、試してみました。

美容師歴、20年と18年の2人の美容師さんで始められたお店でして
やはり、ベテランだけあって安心して任せられる腕前でした。

聞くところによると、独立前の常連さんが電車を乗り継いでまで
来てくれるとの事。
とっても恵まれたスタートです。

更に、この地で新規顧客を増やしたくて奮闘されていました。

とっても、感じの良い2人でしたので、私達夫婦で応援してあげて、
素人ながらも色々と提案してあげていました。



そして1年位経った頃から、「あれっ?」と思うカットがありました。

最初は、たまたま調子が悪かったんだろうな、と思って気にしませんでしたが
そんなカットが続き、しまいには明らかな失敗カット!!

なんで、こんなベテランさんが、こうもミスを繰り返すのだろう?

もっと不可解なのは、素人が見ても明らかな失敗カットなのに、
面と向かって話していても、気が付かないふりをしているのでは無く、
明らかに気が付いていないようです。

カット最中の会話からも、感じられたのが、新規顧客がなかなかつかず、うわの空になっているようでした。

その一方で、常連さんに対しては、手抜きしているつもりは無いのかもしれないけれど、かなり気の緩みが出たのでしょう。



結局、新規客が増えないばかりでなく、こうして私達のような、
せっかく常連になりはじめた顧客まで失ってしまったこのお店。
多分、このままでは、他の常連客も離れてしまうでしょう。

よくも悪くも、冒頭の「今、目の前にいる人、お客様を
大切にすること」の大切さを、学ばさせてもらった良い経験でした。




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11:56 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする